Foto: https://pixabay.com/photos/winter-tree-frost-snow-cold-7624034/ Das Neuste von Circles. Health Hier die Circles. Health News in Kurzform. Inhalte: Buchtipp des Monats - "Layers of Taaste" von Nico, Sarah und Nathalie Circles. News Ausblick in den Februar Circles. Retreat Circles. Education Wusstest du schon...? Circles. Kursangebote Circles. Spendet Blut Circles. Sportnews Rezept des Monats - Winterpower Ingwer-Shot Hier findest du alle News:

Foto: fooby.ch Farbenfroher-Wintersalat Dieses Herbst-Gericht steckt dank den Pilzen, Randen und Nüssen voller Mineralstoffe wie Eisen, Nahrungsfasern für eine gute Verdauung und anderen wertvollen Nährstoffen, die dich fit machen für die kälteren Monate. Zutaten für 4 Personen Zubereitung Salat 300 g Chinakohl (z.B. roter Chinakohl), in feinen Streifen 1 Grapefruit oder Pomelo, geschält, filetiert (Häutchen entfernt), F

"Layers of Taste" - Nicolai Loboda, Sarah Kurth und Nathalie Pfister "Layers of Taste" ist für all jene gedacht, die sich gesund ernähren möchten, ohne im Alltag den Überblick zu verlieren. Das Buch verbindet einfache, alltagstaugliche Rezepte mit dem Wissen, wie Mahlzeiten individuell angepasst werden können. Im Mittelpunkt steht ein klares Ernährungssystem: die Kombination aus Kohlenhydraten, Proteinen, gesunden Fetten und Gemüse – anschaulich erklärt über das Tellermodell