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Yoga Gruppenpraxis

Pilates / Rückbildungspilates

Pilates ist eine von Joseph Hubertus Pilates in den 1960-er Jahren entwickelte Trainings-Methode, die sich auf das Ganzheitliche im Körper konzentriert. Neben der Zentrierung und Stabilisierung über die Körpermitte, liegt der Fokus des Trainings auf der Förderung der Flexibilität und Mobilisation. 

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