Pilates / Rückbildungspilates

Pilates ist eine von Joseph Hubertus Pilates in den 1960-er Jahren entwickelte Trainings-Methode, die sich auf das Ganzheitliche im Körper konzentriert. Neben der Zentrierung und Stabilisierung über die Körpermitte, liegt der Fokus des Trainings auf der Förderung der Flexibilität und Mobilisation.