Hypnosetherapie/
Mentalcoaching

In der Hypnosetherapie können alte Muster gelöst, Blockaden überwunden und deine eigenen Ressourcen aktiviert werden. Veränderung und Heilung beginnen in deinem Inneren und werden durch die Kraft deiner Vorstellung real. Gianni begleitet dich bei Circles Health professionell auf deinem persönlichen Weg. Mit individuell angepasster Hypnosetherapie hilft er dir, deine Ziele zu erreichen, Ängste zu überwinden und positive Veränderungen nachhaltig zu verankern.

Im Sportmentaltraining bedeutet proaktiv sein, dass eine Athletin oder ein Athlet eigenverantwortlich, vorausschauend und initiativ handelt, anstatt nur auf äußere Umstände oder Probleme zu reagieren. „Proaktiv“ stammt vom lateinischen pro („vor“) und agere („handeln“) – also „voraus handeln“. Im Gegensatz zu reaktivem Verhalten („Ich handle erst, wenn etwas passiert“) geht es beim proaktiven Verhalten darum, selbst Einfluss zu nehmen, Ziele aktiv zu verfolgen und mentale Strategien im Voraus anzuwenden. Proaktiv zu denken bedeutet, die Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle zu übernehmen, bevor sie dich beherrschen. Ein proaktiver Sportler oder eine proaktive Sportlerin … · bereitet sich mental vor, z. B. durch Visualisierung, Selbstgespräche und Routinen. · reflektiert die eigene Leistung regelmäßig und sucht gezielt nach Verbesserungsmöglichkeiten. · entwickelt Bewältigungsstrategien für Stress, Druck oder Rückschläge bevor sie eintreten. · übernimmt Verantwortung für Training, Motivation und mentale Stärke – statt Ausreden zu suchen („Der Trainer hat nicht...“). · setzt sich realistische, messbare Ziele und verfolgt sie systematisch. Beispiel: Reaktiv: „Ich war nervös vor dem Wettkampf, also konnte ich mich nicht konzentrieren.“ Proaktiv: „Ich weiß, dass ich vor Wettkämpfen nervös werde. Deshalb übe ich regelmäßig Atemtechniken und baue mentale Routinen ein, um ruhig zu bleiben.“ Bedeutung für die sportliche Leistung Proaktives Verhalten stärkt: · Selbstwirksamkeit · Selbstregulation, Kontrolle von Unsicherheit · Umgang mit Nervosität · Verarbeitung von Fehlern · Resilienz und Beständigkeit · Führt langfristig zu stabileren Leistungen und mentalem Wohlbefinden. Wenn etwas Unerwartetes passiert, … • nimmst du es gelassen hin und machst weiter? • brauchst du etwas Zeit, um dich zu sammeln und zu beruhigen? • fühlst du dich so erschüttert, dass du nicht weitermachen kannst? Viele Sportler denken nicht über Resilienz nach … bis sie erkennen, dass sie ihnen hilft, nach einem Rückschlag weiterzumachen. Wie Selbstvertrauen ist auch Resilienz etwas, das man stärken kann.

Dies sind mögliche Themen, bei denen die Hypnosetherapie deine Wünsche und Ziele unterstützen kann. Auch weitere Anliegen können mit dieser Therapieform angegangen werden. • Leistung und Selbststärke: Steigere deine Leistung und Stärke im Sport und in anderen Lebensbereichen. • Ängste: Überwinde deine Ängste wie z.B. Angst vor Prüfungen, Höhe, Tieren, Einsamkeit oder Kontrollverlust. • Blockaden: Gemeinsam gehen wir deine Blockaden an, um diese zu lösen. • Schmerzen: Lindere deine körperlichen Schmerzen mit therapeutischer Hypnose. • Entspannung: Fördere deine Achtsamkeit und Balance im Alltag. • Süchte und Zwänge: Überwinde deine Süchte und Zwänge und finde einen positiven Umgang damit (z.B. Rauchen, Alkohol, Gewicht). • (Selbst-)Vergebung: Gehe unverarbeitete Geschichten oder Erlebnisse an und verarbeite sie nachhaltig. • Veränderungswünsche: Verwirkliche Dinge, die du in deinem Leben ändern möchtest. • Verhaltensmuster: Gehe deine alten Glaubenssätze an und verändere sie positiv.

Krankenkasse: Hypnosetherapie wird in der Schweiz von den Krankenkassen noch nicht anerkannt. Jedoch ist es möglich, dass deine Krankenkasse dich in einzelnen Fällen unterstützt, da die Hypnose zu einer der effizientesten und erfolgreichsten Therapieformen gehört. Bitte informiere dich bei deiner zuständigen Fachperson, ob deine Kasse den direkten Nutzen dieser Methode bereits erkannt hat und sich an den Kosten beteiligt. Investition in dich: Grundausgleich CHF 145.00 pro Stunde. In der Regel dauert eine Sitzung circa 1,5 Stunden (plane sicher genügend Zeit ein). Sozialrabatte: Falls dein Budget eine Hypnosetherapie unmöglich macht, kannst du dich gerne an Gianni wenden und wir finden eine faire Lösung. • AHV- und IV-Bezüger sowie Studenten und Lehrlinge: 15% Rabatt • Kinder und Schüler bis 16 Jahre: 20% Rabatt Annullierung: Bitte beachte, wenn du einen Termin nicht einhalten kannst, diesen mindestens 24 Stunden im Voraus abzusagen. Andernfalls ist es möglich, dass dir eine Ausfallgebühr in der Höhe von CHF 145.00 verrechnet wird.