Zusätzlich zum Vortrag vom 28. April die Interessierten als Informationsveranstaltung dient, bieten wir das Scheinfasten als unsere Circles Frühlings-Challenge an. Für einen Zeitraum von jeweils 5 Tagen haben wir folgendes Programm für euch zusammengestellt. Unser Programm ist so aufgebaut, dass alle Teilnehmenden an jedem Tag der Challenge eine Möglichkeit haben, an einer zum Programm passenden Massnahme teilzunehmen, sich mit den anderen Teilnehmenden der Challenge und den Leitern auszutauschen oder sich einfach etwas Gutes zu tun. Alle Massnahmen sind auch einzeln buchbar. Und selbstverständlich kann die Challenge auch ganz alleine ohne die Massnahmen durchgeführt werden.
Der Vortrag finden vor Ort bei Circles wie auch online statt.
Referierende: Sarah Pritz: Ernährungsberaterin
Nicolai Loboda: klinischer Psychoneuroimmunologe
zur Anmeldung: Link
Unser Angebot:
Die Methode und die Challenge werden in einem Publikumsvortrag vorgestellt. Die Circles Scheinfasten-Challenge im Mai startet am Samstag den 07.05.22 und geht bis Mittwoch den
11.05.22.
28. April
- Präsentation: 35.- Mit den den wissenschaftlichen Hintergründen und dem Aufbau eines solchen Programmes.
- Rezepte/Handout: 45.- Kochrezepte für jede einzelne Mahlzeit. Mit genauen Mengenangaben damit hier nichts dem Zufall überlassen wird. Einkaufsliste: detaillierte Einkaufsliste für die 5 bevorstehenden Tage. Messparameter/Evaluation:
7. Mai
- BIA Messung: 45.- Am Tag vor und eine Messung einen Tag nach der Challenge. Die Bia-Messung gibt uns Aufschluss über die Körperzusammensetzung und den Energiehaushalt.
- Yogasession: 30.- Den Körper und den Geist stärken und harmonisieren. -Ketonsticks: 5.-
9. Mai
- Trainingsession: 25.- Dem Muskelabbau entgegenzuwirken
- Atemgasmessung: 25.- Der Atemgassensor misst Acetat. Um zu sehen ob die Fettverbrennung angesprungen ist.
10. Mai
- Hypnosetherapiesitzung: 25.- Die Kraft des Unterbewusstseins nutzen, um Durchhaltewillen zu stärken und Techniken erlernen, um einen einfachen Zugang zum Fasten zu finden.
11. Mai
- BIA Messung: 45.-
- Trainingsession: 25.-
- Abschluss
Nur Vortrag 35.- CHF
Vortrag + Unterlagen 85.- CHF
Vortrag + Unterlagen + alle Therap. Massnahmen = 320.- CH
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