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In der 5-tägigen Fastenwoche geht es ums Scheinfasten. Scheinfasten (Fasting Mimicking Diet, FMD) ist eine spezielle Ernährungsform, die die positiven Effekte des Fastens auslöst, ohne dass du komplett auf Nahrung verzichten musst.

Die leckeren Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus Gemüse, gesunden pflanzlichen Fetten aus Oliven, Nüssen, Avocados und einigen zuckerarmen Früchten.

 

Welche Vorteile hat Scheinfasten?

  • Ähnliche Effekte wie echtes Fasten: Dein Körper wechselt in den Fastenmodus, nutzt Fettreserven als Energiequelle und aktiviert Zellreparaturprozesse (Autophagie).
  • Einfacher durchzuhalten: Da du noch essen darfst, fällt es leichter als klassisches Fasten.
  • Gesundheitliche Vorteile: Studien zeigen, dass es Entzündungen reduzieren, die Zellregeneration fördern und langfristig Krankheiten wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann.
  • Kein Muskelabbau: Durch die gezielte Nährstoffzufuhr bleibt die Muskulatur eher erhalten als beim reinen Wasserfasten.
 

Was ist im Scheinfasten-Paket enthalten?

Du erhältst alle wichtigen Informationen zum Thema Scheinfasten, 3 vorgefertigte Menüplan-Optionen mit leckeren Rezepten und Einkaufslisten, sodass du direkt mit der Umsetzung starten kannst sowie eine spannende Videodatei zum Thema Fasten und intermittent living.

 

Let´s go, viel Spass beim Ausprobieren! 

 

Die 5 Tage Fastenwoche

CHF 120.00Preis
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