Question 1

Schwerpunkte unserer Ernährungsberatung

Accepted Answer

Unsere Beratung richtet sich an Menschen, die ihre Ernährung bewusst gestalten möchten – egal, ob zur Verbesserung der Energie, für mehr Wohlbefinden oder bei spezifischen Beschwerden.

Schwerpunkte:
Frauengesundheit: z.B. PCOS, Endometriose, Menopause
Ernährung während der Schwangerschaft und Stillzeit
Gewichtsmanagement: Gesunde & nachhaltige Körperzusammensetzung
Antientzündliche Ernährung: Unterstützung bei chronischen Beschwerden
Alltagstaugliche Ernährungsstrategien: z.B. bei AHDS und Autismus
Pflanzenbasierte Ernährung: Ausgewogen & nährstoffreich
Mikronährstoffe: z.B. mit individuellen Microcare Mischungen

Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu dir und deinem Lebensstil passen – wissenschaftlich fundiert und individuell abgestimmt.

Question 2

Vorgehensweise & Methodik

Accepted Answer

Unsere Beratung geht über klassische Ernährungsempfehlungen hinaus.
Wir legen Wert auf dein persönliches Verhältnis zum Essen, auf Genuss und Lebensfreude.

Unser Ansatz:
Analyse deiner Ernährungsgewohnheiten & individuelle Begleitung
Interdisziplinäre Zusammenarbeit mit dem gesamten Circles-Team
Messung der Körperzusammensetzung (BIA) zur Standortbestimmung
Berechnung der Energieverfügbarkeit zur Leistungssteigerung
Menuideen, Alltagstipps und Rezepte
Mikronährstoff-Optimierung mit individuellen Microcare-Mischungen

Question 3

Messung der Körperzusammensetzung (BIA)

Accepted Answer

Wie viel Muskelmasse habe ich oder wie hoch ist mein Grundumsatz?

Eine BIA (Bioelektrische Impedanz Analyse)-Messung gibt Aufschluss über die Verteilung der Fett- und Muskelmasse, den Wasseranteil im Körper und den individuellen Ernährungs- und Gesundheitszustand.

Dazu werden an den Händen und Füssen Elektroden angebracht und eine elektrische Widerstandsmessung durchgeführt.

BIA-Messung mit Besprechung: 30 Minuten CHF 75.-

Bei Bedarf kannst du im Anschluss eine 30minütige Ernährungsberatung buchen (als Selbstzahler:in für CHF 75.- oder über eine ärztliche Verordnung).

Question 4

Sporternährung by better you

Accepted Answer

Steht deine sportliche Leistungsfähigkeit im Fokus?
Unser Kooperationspartner betteryou zieht neu in unsere Räumlichkeiten an der Länggasse - und ist dafür genau die richtige Adresse.

betteryou ist spezialisiert auf Sporternährung und Performance und  unterstützt ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler:innen dabei,  Leistung, Energie und Regeneration gezielt zu verbessern.
 Die Beratung kombiniert wissenschaftliche Leistungsdiagnostik mit  praxisnahen Ernährungsstrategien – individuell abgestimmt auf Sportart,  Trainingsumfang, Alltag und persönliche Ziele.

Question 5

Betriebliche Gesundheitsförderung

Accepted Answer

Gesunde Mitarbeitende sind leistungsfähiger, fokussierter und zufriedener.

Mit unseren praxisnahen Ernährungsformaten unterstützen wir Unternehmen dabei, Energie, Wohlbefinden und Gesundheit nachhaltig zu fördern. Ob kompakter Impulsvortrag, interaktiver Workshop oder individuelle 1:1-Beratung – unsere Angebote sind alltagstauglich, wissenschaftlich fundiert und flexibel auf Ihren Arbeitsplatz zugeschnitten. Für weniger Ernährungsstress, mehr Klarheit und genussvolle Lösungen, die langfristig funktionieren.

Gerne entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen eine Lösung, die genau zu Ihrem Betrieb passt. Kontaktieren Sie uns unverbindlich.

Question 6

Unser Kochbuch "Layers of Taste"

Accepted Answer

Vielfalt und Wissen für die Alltagsküche
 
Kennst du das Gefühl, hungrig zu sein, aber nicht zu wissen, was du kochen sollst? Und auch beim Einkaufen spricht dich nichts so richtig an? Gleichzeitig möchtest du dich ausgewogen ernähren, dich gut fühlen, leistungsfähig und gesund bleiben – doch genau das ist im Alltag oft eine echte Herausforderung.
 
In «Layers of Taste» findest du unkomplizierte Rezepte für jeden Tag – vom Frühstück bis zum Abendessen, dazu Snacks und Desserts. Bei der Rezeptauswahl haben wir auf Saisonalität und Ausgewogenheit geachtet und, wo immer möglich, die Grundprinzipien einer antientzündlichen Ernährung berücksichtigt.
 
Zwischen den Rezepten findest du spannende Facts: mal zu biochemischen Hintergründen, mal zu geschichtlichen Aspekten oder einfach nur als unterhaltsames Partywissen. All dies, damit dir unser Buch einen echten Mehrwert bietet.

Leseprobe hier klicken

Ein Buch voller Wissen und voller Tipps. Mehr als nur ein Kochbuch .

Question 7

Kosten & Krankenkassenanerkennung

Accepted Answer

Unsere Ernährungsberatung ist krankenkassenanerkannt.
Mit ärztlicher Verordnung wird sie von der Grundversicherung übernommen.

Weitere Kosten fallen an für: BIA-Messung ausserhalb der Beratungseinheit

Selbstzahler:innen:
Die Ernährungsberatungen können auch als Selbstzahler:innen in Anspruch genommen werden. Bitte beachte, dass die Abrechnung über eine Zusatzversicherung individuell geprüft werden muss, da dies je nach Versicherung und Modell unterschiedlich sein kann.
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Abrechnung über Zusatzversicherung/Selbstzahler:innen 
Beratungseinheit à 60 Minuten CHF 150.-
Aufwand Ernährungsberatung* CHF 75.- pro 30 Minuten

ZSR-Nummern:
Nathalie Pfister: EMR-ZSR-Nr. B372164
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*Aufwand Ernährungsberatung: Ab mehr als 30 Minuten Aufwand wird dieser zusätzlich verrechnet.
Bitte Termine mindestens 24 Stunden im Voraus absagen, sonst wird der Termin in Rechnung gestellt.

Question 8

Terminbuchung und Kontakt

Accepted Answer

Egal ob du deine Ernährungsweise ausgewogener gestalten, du deinen Gesundheitszustand oder deine körperliche Leistungsfähigkeit optimieren willst, deine Verdauung wieder ins Lot bringen oder einfach dein Idealgewicht erreichen willst.

Wir freuen uns, dich bald in der Ernährungsberatung begrüssen zu dürfen.

+41 31 301 10 24			
info@circles-health.com

Circles Health				
Länggassstrasse 35			
3012 Bern

NEU: Unser zweiter Beratungsstandort
(nur für Frauen sowie trans und nicht-binäre Personen)
Praxis am Riedweg
Riedweg 3
3012 Bern

Ernährungsberatung

Was ist Ernährungsberatung und was ist das Ziel