Seraina Zanoni

Die Entspannungsmeditation ist eine Möglichkeit für dich, mitten in deinem Alltag eine kleine Pause einzulegen, herunterzufahren und dich körperlich sowie geistig zu erholen. Wie eine Art Refresher, um danach wieder entspannter, gelassener und fokussierter zu den Herausforderungen deines Alltags zurückkehren zu können. Da der Fokus auf der Entspannung liegt, darfst du während der Meditation liegen und es dir so bequem wie möglich machen. Lass los von Anspannung, die dir nicht mehr dient und erde dich wieder.