Pilates Flow

Beschreibung

Info: Für Stornierungen und Umbuchungen bitten wir um Benachrichtigung mindestens 12 Stunden im Voraus (ansonsten wird die Lektion verrechnet). Anmeldungen können bis spätestens 4 Stunden im Voraus getätigt werden. Sollte die Anmeldung online nicht mehr möglich sein, kann telefonisch unter 031 301 10 24 angefragt werden, ob es noch Platz hat. Die Lektion wird ab 2 Teilnehmer:innen durchgeführt. Bei weniger Anmeldungen wird die Lektion spätestens 3 Stunden vor Beginn abgesagt. Diese Pilates-Lektion ist durch das abwechslungsreiche Zusammenspiel von An- und Entspannung für Alle geeignet. Du kannst ins schwitzen kommen oder dich während des Trainings bewusste auf die Atmung konzentrieren. Elemente zur Stärkung der Tiefen- und Gesamtmuskulatur werden mit Übungen verbunden, die deine Beweglichkeit und die Ausrichtung in eine gesunde, aufrechte Körperhaltung fördern, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Du wirst durch kontrollierte, fliessendes Bewegungen geführt, die dir in Verbindung mit der Atmung ein ganzheitliches Training bieten.