Pilates Flow

Beschreibung

Diese Pilates-Lektion ist durch das abwechslungsreiche Zusammenspiel von An- und Entspannung für Alle geeignet. Du kannst ins schwitzen kommen oder dich während des Trainings bewusste auf die Atmung konzentrieren. Elemente zur Stärkung der Tiefen- und Gesamtmuskulatur werden mit Übungen verbunden, die deine Beweglichkeit und die Ausrichtung in eine gesunde, aufrechte Körperhaltung fördern, ohne dabei die Gelenke zu belasten. Du wirst durch kontrollierte, fliessendes Bewegungen geführt, die dir in Verbindung mit der Atmung ein ganzheitliches Training bieten.