Circles. Education

Aktualisiert: 9. Sept.

Aktuelle und spannende Gesundheitsthemen- verständlich erklärt.


Die Circles Education Reihe geht in die nächste Runde🤓 Es erwarten euch spannende Themen und interessante Gastreferierende👨🏻‍🏫👩🏻‍🏫


In der zweiten Hälfte befassen wir uns mit folgenden Themen📚

 

#1 Ladys Night bei uns im Circles. Zyklisch leben und natürlich verhüten. Do 20.09.22 / 19:00 - ca. 22:00 Uhr

Inhalte im Vortrag:

  • Zyklisch leben

  • Menstruation

  • Natürlich verhüten

  • Weibliche Sexualität




Bea Loosli ist 43 Jahre alt und lebt seit sie 21 ist zyklisch, verhütet natürlich und menstruiert mit Menstruationstassen und Natur Schwämmli. Sehr gerne teilt sie mit uns ihre langjährige Erfahrung (Ladyplanet.ch). Dieser Abend gibt dir als Frau ganz viel wertvolles Wissen mit auf den Weg, damit du gestärkt und mit viel Vertrauen zyklisch leben und gemeinsam mit deinem Partner sicher und natürlich verhüten kannst.


Anmeldung bis 20.09.2022: Es gibt keine Abendkasse. Bitte deinen Platz direkt sichern Der Vortrag findet bei uns im Gesundheitszentrum an der Länggassstrasse 35, 3012 Bern statt und startet um punkt 19:00. Die Dauer variiert nach Interaktion mit dem Publikum aber bis spätestens 22:00 Uhr- Kosten: CHF 45.- pro Person



 

#2 Einstieg pflanzenbasierte Ernährung

Umsetzungsmöglichkeiten und häufige Stolpersteine praktisch erklärt


Do 20.10.22 /18:30 - 20:00 Uhr

Inhalte im Vortrag:

  • Stolpersteine und Grenzen in der Umsetzung

  • Pflanzenbasierte Kost aus gesundheitsorientierter Sicht.

  • Handgeste Ideen und Hilfestellung für die Umsetzung im Alltag.

Du hast den Wunsch deine Ernährungsweise pflanzenbasierter zu gestalten, den Anteil tierischer Lebensmittel zu Gunsten pflanzlicher Lebensmittel zu reduzieren? Du bist nicht sicher, ob du mit allen Nährstoffen versorgt bist und ob in deinem Fall durch das Weglassen von Milchprodukten und Fleisch überhaupt ein gesundheitsbringenden Vorteil zu erwarten ist?


Disclaimer: Das Referat zielt nicht auf die Umsetzung einer rein veganen Ernährungsweise ab, sondern soll primär den Weg einer pflanzenbasierte resp. -orientierten Kost beleuchten. Kosten: CHF 35.- pro Person



 

#3 Ernährung und Mundgesundheit Prävention von oralen und allgemeinen Erkrankungen durch Ernährung

Do. 17.11.2022 / 18:30 - 20:00 Uhr

Herr Dr. med. dent. Christian Tennert









Erkrankungen der Mundhöhle wie Karies, Zahnfleischentzündung (Gingivitis) und Entzündungen des Zahnhalteapparats (Parodontitis) sind die häufigsten chronischen Erkrankungen des Menschen. Diese Erkrankungen sind hauptsächlich durch die Ernährung und den Lifestyle bedingt.


Als Gastreferent wird Herr Dr. med. dent. Christian Tennert im Vortrag das Thema Ernährung aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten und erläutern. Christian Tennert ist Oberarzt für Zahnmedizin, ist aber auch studierter Ernährungsmediziner und, notabene, Buchautor («Die Ernährungszahnbürsten» und «Ernährungszahnmedizin»). Ihr könnt sicher sein – da kommt eine geballte Ladung an umfassendem Fachwissen auf euch zu.

Verschiedene Lebensmittel haben verschiedene Effekte in unserem Körper – Proentzündliche oder Antientzündliche. Christian bringt Licht ins Dunkeln und zeigt auf, wie eine gesunde und gesundheitsfördernde Ernährung, insbesondere in Bezug auf die Mundgesundheit, aussieht.


Kosten: CHF 35.- pro Person



 

#4 Stress Freund oder Feind

Wofür wir ihn brauchen und wann er zu viel ist - ein interdisziplinärer Approach.


Do 15.12.22 / 18:30 - 20:00 Uhr


Inhalte im Vortrag:

  • Stress - nur Feind oder auch Freund?

  • Was passiert in unserem Körper, wenn wir gestresst sind und wann wäre es wirklich Zeit zu lernen unsere Stressantwort zu regulieren?


In unserem ersten interdisziplinären Circles Education Vortrag betrachten unsere Referenten Chris Berndt, Gianni D’Agostino , Jella Lorenz und Nicolai Loboda die Stress-Thematik aus unterschiedlichen Blickwinkeln, zeigen Möglichkeiten auf Stress mess- und sichtbar zu machen und geben dir ein wertvolles Potpourri an Ressourcen an die Hand um dich und das Wachstum deiner Resilienz unterstützen.


Kosten: CHF 35.- pro Person



 

Während und nach allen Vorträge hast du jederzeit die Möglichkeit Fragen zu stellen, welche wir gemeinsam besprechen werden. Bei Interesse gibt es im Anschluss die Möglichkeit die wichtigsten Informationen aus dem Vortrag in einem Handout zu erhalten. Alle Vorträge finden bei uns im Gesundheitszentrum an der Länggassstrasse 35, 3012 Bern statt.


Wir freuen uns auf dich

Dein Circles-Team