Pilates für den Rücken

Beschreibung

In dieser Pilatesstunde liegt der Fokus auf der gesamten Rückenmuskulatur aber auch deren Gegenspieler - der Körpermitte. In Verbindung mit der Atmung wird mit gezielten Trainingssequenzen die Tiefen- und Gesamtmuskulatur angesprochen, mehr Stabilität und Flexibilität erreicht und die Körperhaltung verbessert. Sandra gestaltet ihre Stunden individuell auf die Teilnehmenden ausgerichtet und durch Variationen kannst du die einzelnen Übungen in deinen Möglichkeiten ausführen. Wenn du dich an- oder verspannt fühlst, oft Rückenschmerzen hast oder auch einfach nur deinen Rücken und stärken möchtest, ist das die richtige Stunde für dich. Immer mittwochs 13:15 bis 14:15 Uhr