Meditation mit Cornelia

Beschreibung

Gönn dir eine Pause – 30 Minuten für dich Wenn der Alltag uns voll im Griff hat, vergessen wir oft, uns selbst ein paar Momente der Ruhe zu gönnen. Genau dazu lädt die 30-minütige Mittagsmeditation ein. Hier nehmen wir uns bewusst eine kurze Auszeit – begleitet von sanften Atemübungen, beruhigenden Mantren und kleinen, achtsamen Bewegungen im Sitzen oder Liegen. So können wir in kurzer Zeit wieder bei uns ankommen, unseren Energiefluss aktivieren und neue Kraft für den restlichen Tag schöpfen. Cornelia Schranz, Kundalini-Yogalehrerin (Level I), vermisste selbst ein solches Angebot in Bern – darum bietet sie es nun mit viel Herzblut an. (Seit 13 Jahren unterrichtet sie verschiedene Fitnesskurse wie Fitboxen und Kick Power, und seit 2019 auch Yoga an verschiedenen Standorten.) Ein Raum für alle, die mitten am Tag kurz innehalten, durchatmen und sich wieder mit sich selbst verbinden möchten. Offen für alle Levels. Kurssprache ist Schweizerdeutsch.