Gentle Yoga. mit Corinna

Offen für alle Levels. Kurssprache ist Schweizerdeutsch auch via Zoom

  • 1 Stunde 15 Minuten
  • 30 Schweizer Franken
  • Circles. Health Bern

Beschreibung

Wenn wir so mitten in unserem Alltag drin sind, vergessen wir manchmal, zu uns selber und unserem Körper sanft zu sein. Dies dürfen wir im Gentle Yoga wieder üben. Hier schalten wir einen Gang hinunter und nehmen uns Zeit, uns langsam und  achtsam zu bewegen. Nach einer kurzen aktivierenden und stärkenden Sequenz lösen wir durch mehrere etwas länger gehaltene Dehnpositionen die Verspannungen in unserem Körper. Dies  bringt uns (auch geistig) zurück zur Ruhe und zu uns selbst. Der Kurs findet  montags und freitags statt - so können wir die  Woche bereits geerdet starten und/oder ganz bewusst ins Wochenende hineinfliessen. Kurs bei Corinna oder Seraina. Bis anfangs März unterrichtet Elena die Freitagsstunde von Seraina Annulationsbedingungen: Mindestteilnehmerzahl 3 Personen. Circles behält sich vor, bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl den Kurs abzusagen. Abmeldungen: Sind bis einem Tag vor Termin kostenlos, bei späterem Abmelden werden die vollen Kurskosten verrechnet. Es kann alternativ auch eine Ersatzperson angemeldet werden.


Bevorstehende Sitzungen