Digital Detox - Das Leben offline

Beschreibung

Wir leben inmitten einer Informationsflut. Was können wir tun, damit sie nicht zu mentalem Stress führt? Die Flut zu umschiffen oder uns vor neuen Technologien zu verstecken sind (jedenfalls für die meisten von uns) keine realistischen Lösungen. Grundsätzlich ist unser Gehirn ja adaptiv und lernfreudig. Damit wir das Gehirn nicht überfordern, ist ein "Gehirn-schonender" Rhythmus ausschlaggebend. Über einen gesunden online - offline - Rhythmus für die mentale Balance werden wir an diesem Abend reden. Dabei werden Befunde aus der Forschung und Praxis präsentiert und diskutiert. Folgende Themen werden näher erläutert: - Wie gehen wir mit der Informationsflut um uns um? - Wie schützen wir unser Gehirn und uns vor mentalem Stress? - Hast du die Medien im Griff oder sie dich? Egal, ob du bereits Erfahrung auf diesen Gebieten hast oder neugierig bist, mehr darüber zu erfahren, dieser Vortrag richtet sich an alle Interessierten. Melde dich an und erhalte wertvolle Einblicke und praktische Anregungen, um deine Resilienz zu stärken. Der Vortrag wird von Dr. Barbara Studer (Neurowissenschaftlerin & Hirnforscherin) gehalten und findet bei uns im Gesundheitszentrum Circles in der Länggassstrasse 35, 3012 Bern statt.