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Circles. SOMMERPOWER

Erlebe die ultimative SOMMERPOWER: Eisbaden und Atemtechniken

  • 1 Std 30 Min.
  • 39 Schweizer Franken
  • Cool-up, Strandweg 35, 3004 Bern

Beschreibung

Integriere den gesunden Kältereiz auch im Sommer und entdecke die Kraft deiner Atmung in einer inspirierenden Gruppe! Entdecke deinen Körper immer wieder neu - denn, dieser Kurs: - erhöht deine Stresstoleranz - liefert dir frische Kraft - reduziert Entzündungen - hilft bei deiner Regeneration - stärkt dein Immunsystem Ein einmaliges Eisbaden und Atemsession mag einige dieser Vorteile kurzfristig bieten, aber die nachhaltigen Effekte werden erst durch REGELMÄSSIGE Praxis erzielt. Der Körper benötigt Zeit die positiven physiologischen und psychischen Veränderungen zu maximieren. Dieser Kurs ermöglicht es dir, die intermittierenden Reize von Kälte und Atmung sinnvoll in deinen Alltag zu integrieren. Der Circles. SOMMERPOWER-Kurs wird abwechselnd von Ivan Richard und Gianni D'Agostino, zertifizierte Instruktoren der Wim Hof Methode, geleitet. Beide verfügen über langjährige Erfahrung in Kälte-, Atem- und mentalen Techniken zur Förderung der Gesundheit. Kursablauf - Immer mittwochs: WICHTIG > 17:45 Uhr: Einführung für Anfänger (Einmalige Teilnahme erforderlich, falls du dich noch nicht mit der Wim Hof Methode auskennst) 18:15 Uhr: Start für alle Teilnehmenden 18:15 - 18:45 Uhr: Atemsession 18:45 - ca. 19:30 Uhr: Eisbad im 2-3 Grad kalten Pool und anschliessendes Aufwärmen Informationen📌 Treffpunkt: Cool-up, Strandweg 35, 3004 Bern Mitbringen: 👕 Bequeme Kleidung 🩳 👙 Badesachen 🚿 Badetuch 🩴 Flipflops/Badeschuhe 🏷️ Preis (kann vor Ort per TWINT bezahlt werden): Einzelkurs: CHF 39.-- Abo für regelmäßige Eisbadefans: 10+1 für CHF 390.-- Diese Veranstaltungen sind für alle geeignet, die sich gesund fühlen. Diese Methode ist grundsätzlich sicher. Die Atemübungen und die Kälteexposition können allerdings physiologische Wirkungen haben und müssen entsprechend den Anleitungen geübt werden. Schwangeren und Epileptikern wird aus Vorsicht von einer Teilnahme abgeraten. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen schwerwiegenden Gesundheitsproblemen sollten vor Beginn dieser Methode immer einen Arzt konsultieren. WICHTIG: Mit deiner Online-Anmeldung bestätigst du, dass du den Kurs auf eigenes Risiko besuchst und die Haftung selbst trägst. Und gib uns bei der Anmeldung an, ob du ANFÄNGER bist! ANMELDESCHLUSS: jeweils dienstags 12:00 Uhr Bei zu wenig Anmeldungen kann der Kurs kurzfristig abgesagt werden. Wir freuen uns auf spannende Abenteuer mit Dir🤗 In Zusammenarbeit mit: TATKRAFT-WERK GMBH 3004 Bern


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