Circles Eisbaden

Beschreibung

Hey Leute Herzlich Willkommen zur CIRCLES. Winter Challenge 🤙🏽❄️ Wöchentlich am Freitag 12:40 - 13:15 Uhr gehen wir zusammen in der Aare kalt «bädele». Dabei verbinden wir uns mit dem Moment, unserem Körper, der Kälte und der Natur. Was sind deine Benefits? Ob zur Förderung der Regeneration, als Kältetraining, fürs Immunsystem, für mehr Selbstvertrauen oder den Umgang mit Stress – die Winter Challenge wird dir guttun und du kannst die Effekte auch in den Alltag mitnehmen. Im Umgang mit der Kälte unterstützen werden dich mentale Techniken sowie Atemtechniken, die du im Basis-Workshop gelernt hast. Das Angebot wird geleitet von Gianni D'Agostino. Gianni deckt im CIRCLES. den Fachbereich Hypnosetherapie ab und hat mehrjährige Erfahrung darin, Kälte und Atmung als Unterstützer für die Gesundheit zu nutzen. Als Basis für die Teilnahme ist der Basis-Workshop zur CIRCLES. Winter Challenge obligatorisch, bei dem dir die verschiedenen und wichtigen Grundlagen vermittelt werden. Eckdaten📌 ⏰ 12:40 - 13:15 (pünktlich) 📍 Treffpunkt Unter der Monbijoubrücke Mitnehmen🗒️ 1. 🎅🏽 sehr warme Kleider (vo Socke bis Chappe aues mitnäh) 2. 🩳 Badehosen/👙Bikini 3. 🚿Badetuch & kleine Decke zum Draufsitzen (evtl. Plastiksack) 4. 🩴 Flipflops / Badeschuhe 5. ☕ Warmer Tee / Snack Die Winter Challenge findet bei jedem Wetter statt😌 Solltest du nicht kommen können, melde dich bitte bis spätestens Donnerstag abends ab. Andernfalls ist es möglich, dass wir dir eine Ausfallgebühr in der Höhe der Kursgebühren verrechnen. Die Kosten für die CIRCLES. Winter Challenge sind für CIRCLES.-Kunden CHF 8.-- und für Externe CHF 10.--. Regelmässige verrückte KaltbaderInnen können von einem 5er-Abo für CHF 35.-- profitieren 😌 (wird ca. 20-mal durchgeführt, Preisplan wählen). Die Bezahlung erfolgt vor Ort. WICHTIG: Mit der Online-Anmeldung bestätigst du, dass du diesen Kurs auf eigenes Risiko besuchst und jegliche Haftung selbst trägst. Um eine gute Betreuung sicherstellen zu können, ist die Gruppengrösse limitiert. Diese Events sind für Alle geeignet, die sich gesund fühlen. Vorsichtshalber raten wir Schwangeren und Epileptiker*innen von einer Teilnahme ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit dieser Methode beginnen. Idealerweise isst du vorher, falls du Hunger hast, nur etwas Kleines und leicht Verdauliches resp. möglichst magenschonend. Bei Fragen melde dich bei uns!