Advanced Package

Das Advanced Package ist eine langfristige ernährungstherapeutische Betreuung zur Optimierung deiner Leistungen als Hobby- oder Profisportler*in oder zur nachhaltigen Optimierung deiner Körperzusammensetzung (Gewichtsabnahme sowie -zunahme). Ziel ist es, in einem Zeitrahmen von 6-12 Monaten ein umfassendes Verständnis für deinen Körper zu generieren, damit du ernährungstherapeutische Zusammenhänge besser verstehst und du zu deinem eigenen Ernährungsprofi wirst. Im Sportbereich setzen wir uns gemeinsam zum Ziel, deine Leistungsfähigkeit zu steigern,  deine Regeneration zu verbessern, deine Body-Composition zu optimieren oder dich ideal auf dein sportliches Ziel vorzubereiten. Setzt du dir zum Ziel, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen und einen gesundheitsförderlichen Lebensstil zu pflegen, dann blicken wir auch über den “Tellerrand” und verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz.

 

Der Vorteil im Advanced-Package liegt in der langfristigen und umfangreichen Betreuung. Wir analysieren vertieft deinen Körperzustand sowie deine Ernährungsweise und erstellen auf Basis der Auswertung ein Ernährungskonzept für dich. Dein individuelles  Ernährungskonzept (Ernährungsplan, Variantenplan, etc.) wird über die Betreuungsdauer angepasst, erweitert oder spezifiziert. Weiter machen wir uns im Advanced das Supersapiens Glucosemessgerät zu Nutzen, damit dein Blutzuckerverlauf nicht länger eine Blackbox bleibt und du deinen Kohlenhydratstoffwechsel verstehen lernst.

 

Im Sport-Setting passen wir die Betreuung selbstverständlich an deine Saisonplanung/ -periodisierung an, um den grössten Profit für dich aus dem Package zu generieren. Dabei ist uns wichtig, das Puzzleteil “Ernährung” auf deine Trainingszeiten und -modalitäten abzustimmen.

Im Advanced Package bieten wir Folgendes an:

6–12 monatige Betreuungsdauer

 

  • Umfassender Ernährungscheck (Erstsitzung)
    - Nutri Condition – Test (vor Ort)
    - Bioimpedanz-Analyse (Messung Body Composition) (#1)
    - Erstempfehlungen Ernährungsberater*in
    - Erstellung deines Ernährungskonzeptes
    - Beantwortung deiner Fragen

 

  • Phone Call #1
    Zwischen dem umfassenden Ernährungscheck und dem ersten Check Up führen wir ein Telefonat um Unsicherheiten und Fragen zu klären und dir Sicherheit auf dem Weg zur Umsetzung der Massnahmen zu geben.

 

  • Check-up (Verlaufssitzung) #1
    - Bioimpedanz-Analyse (Messung Body Composition) (#2)
    - Weiterführende Empfehlungen/Inputs
    - Applikation Glucosesensor

 

  • Phone Call #2
    Nach dem ersten Check up und den weiteren Empfehlungen führen wir ein zweites Telefonat um Unsicherheiten und Fragen zu klären und dir weiter die Sicherheit auf dem Weg zur Umsetzung der Massnahmen zu geben.

 

  • Check-up (Verlaufssitzung)  #2
    - Bioimpedanz-Analyse (Messung Body Composition) (#3)
    - Auswertung Glucosesensor-Messung
    - Weiterführende Empfehlungen/Inputs
    - Beantwortung Deiner Fragen

 

  • Check-up (Abschlusssitzung)  #3
    - Bioimpedanz-Analyse (Messung Body Composition) (#3)
    - Abschliessende Empfehlungen/Inputs
    - Beantwortung deiner Fragen

 

  • WhatsApp Betreuung
    Während der ganzen Zusammenarbeit steht dir die Möglichkeit offen, dich via WhatsApp professionell und innert kurzer Zeit beraten zu lassen. So stellen wir sicher, dass keine deiner Fragen offen bleibt. 

Inhalte

Kostenlose Erstberatung

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Egal ob du deine Ernährungweise ausgewogener oder pflanzenbasierter gestalten willst, du körperliche Leistungsfähigkeit (im Sport) optimieren willst, du ein*e Selbstoptimierer*in bist oder einfach dein idealgewicht erreichen willst -

Sarah Pritz beratet dich kostenlos und unverbindlich bei allen Fragen bezüglich Ernährung oder Nahrungsergänzungsmitteln.